海老名で楽やせダイエットなら

『バランス整体えびな』

〒243-0432 神奈川県海老名市中央2-4-36宝ビル3階
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腰痛・ポッコリお腹

こんなツラさや、悩みはありませんか?

  • 朝起きると腰が痛い
  • 長い時間買い物していると腰が重だるくなる
  • 稀に腰に激しい痛みがある
  • 腰から足にかけて痛みや痺れがある
  • ポッコリお腹がどうしても気になる

腰痛になる原因は?

腰痛が引き起こされる原因は様々ありますが、病名などが付いて原因が特定されるものはわずか20%以下だと言われています。腰椎のヘルニアや圧迫骨折などがこちらに部類されます。
残りの80%以上の腰痛に関しては、神経系の問題や日常の姿勢やコリからくるものが多く、レントゲンを撮っても原因が分からないと言われています。
原因が分からない腰痛は、以下の様なことが関係しています。
  • 長時間の同じ姿勢
  • 肥満等による体重の増加
  • 筋力低下や運動不足
  • 精神的・肉体的ストレスによる神経過敏
長時間の丸まった姿勢

人間の筋肉は、1時間以上同じ様な姿勢が続くと固まり始めると言われています。動かずに同じ姿勢が続くもしくは、同じ動きが繰り返されると腰の筋肉に負担がかかります。特にデスクワークなどで動かない場合は筋肉がこり、関節の動きが悪くなることで正しい姿勢がとりにくくなり、腰痛はさらに悪化します。

肥満等による体重増加

体重が増えることで、必要以上に腰に負担がかかることで腰に痛みを伴います。上半身の重みや皮下脂肪などで骨や神経系が圧迫されたり、筋肉に動きがつけられなくなり、慢性的な腰痛になります。内臓に脂肪がつくことで、内臓の働きが悪くなり、神経が繋がっている腰椎に影響を及ぼすことで、腰周りの筋肉の働きが悪くなり痛みが発生するケースもあります。

筋力低下や運動不足

姿勢の悪さにつながりますが、元々人間の体は四足歩行から二足歩行に変わったことで腰痛が起きやすい作りになってしまっています。普通にしているだけでも負担がかかっている所に、正しい姿勢をキープする筋力がないと姿勢が悪くなりますし、悪い姿勢のまま固まった筋肉を運動やストレッチなどで動かしてあげないとさらに悪化していきます。

  • ストレスによる神経過敏

首・肩こりと同様、自律神経のバランスが崩れ興奮状態になってしまうことで、身体は常に緊張状態になります。無意識のうちに筋肉に力が入ってしまい、腰への負担を高めます。ストレスがかかり緊張状態になることで、体の要である腰回りの神経系が過敏になり痛みを伴う場合もあります。

気になるポッコリお腹

お腹がポッコリは、骨盤も原因

ポッコリお腹の原因のほとんどが、骨盤の歪みや姿勢の悪さが影響しています。

特に女性は、生理周期などで毎月骨盤は開いたり閉じたりを振り返します。足を組んだり猫背だったりと日常の姿勢が悪くなることで、開いた骨盤が閉じきらないままになってしまい、内臓が支えられなくなり下に落ちてきてしまいます。その内臓が直接ポッコリお腹に繋がりますし、正常な位置にない内臓は働きが悪くなってお腹回りの代謝も下がることで、内臓脂肪や皮下脂肪が付き、より一層お腹がポッコリ出てしまいます。

大切なのは、開きっぱなしの骨盤を締め上げること!

腰痛・ポッコリお腹改善の要は『骨盤』

骨盤が整えば、ほぼ解決

骨盤のすぐ上にある腰やお腹は、骨盤の歪みを整えることで、解消されやすくなります。腰の筋肉は、骨盤を経由して足につながりますが、その骨盤が歪むことで筋肉を引っ張ったり縮こめたりします。

他にも深層の筋肉が歪められてしまうので、腰痛の原因を作りますし、代謝が下がる関係でお肉がつきやすくなりお腹がポッコリしたり、俗に言う浮き輪がついちゃう状態になってしまいます。

一度歪んだ骨盤は、自分じゃ中々整わない。

骨盤は、日常の姿勢や足を組むなどの悪いクセによって歪んでしまいます。これらのほとんどが無自覚で起きてしまう現象なので、自力で整えるには毎日のように運動やストレッチや筋力トレーニングなどのケアが必要不可欠で、普段の姿勢を常に気を付けるなどを意識する必要があります。

上記の話に当てはまる方は、一度当院にいらしてみてください。

腰痛・ポッコリお腹の施術の特徴

骨盤の歪みや姿勢のチェック

骨盤の歪みや姿勢のチェックをさせて頂き、腰回りのどの筋肉に負担がかかっているのか、筋力の低下や歪みによる姿勢のバランスなどを確認して、お体に合った施術をご提供していきます。

本来の体のバランスを重視した施術法

力任せに行う施術ではなく、骨盤の歪みに関係する筋肉を緩めて、フラットな状態にしてから骨盤を調整していきますので、型にはめ込む様な無理な施術ではなく、それぞれのお体のバランスを活かしながら行います。

歩き方や姿勢が次第に改善され、意識しなくてもバランスの良い体に変わっていきます。

気になる悩みにも同時にアプローチ

骨盤のバランスを整えていくのはもちろん、ポッコリお腹や下半身のむくみ、お尻周りのたるみなど、骨盤の歪みによって生じるお身体の悩みにもアプローチしながら施術を行っていきます。当院の骨盤矯正では、3~5kg体重が落ちてしまう方もいらしゃるので、お悩みのある方は、お気軽にお伝えください。

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