海老名で楽やせダイエットなら

『バランス整体えびな』

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産後・骨盤の歪み

こんなツラさや、悩みはありませんか?

  • 出産で骨盤が開いた気がする
  • 産後から肩こりや腰痛がひどい
  • 出産前の体型に戻したい
  • お尻周りのお肉をどうにかしたい
  • 下半身太り・足のむくみが気になる
  • 骨盤の歪みをなおしたい・・・

女性の骨盤は歪みやすい?

女性の体は妊娠中に赤ちゃんを守るため男性と比べて骨盤が大きく柔らかいのに加えて、生理の影響で毎月骨盤が開いたり閉じたりを繰り返しているため女性の骨盤は、整いやすいけれども歪みやすい傾向にあります。

他にもこの様な習慣が歪ませる原因になります。

  • 左右差がある日常の癖
  • 猫背・反り腰などのバランスの悪い姿勢
  • ずり足・ケガを庇うなどの歩き方
  • 加齢、産後、運動不足により筋力の低下

日常の動きの中に生まれる癖

よく耳にするものとして、「足を組む」「重い荷物を片側で持つ」「片足重心になっている」など均等ではなく左右どちらかに偏った体の使い方をすることで骨盤は歪んでしまいます。こう言ったこと以外にも仕事中・家事中の姿勢などにも歪ませる原因は潜んでいます。これらは自覚がないところで出てしまう無意識の癖なので、自分で改善していくのが難しく、根本的な原因からなおしていく必要があります。

バランスの悪い姿勢

姿勢も骨盤の歪みに大きく関係しています。骨盤は、左右だけでなく前後にも動きますし歪みます。そのため、猫背の姿勢では骨盤は後ろに倒れてしまいますし、反り腰では逆に前側に立ちすぎてしまいます。その姿勢の悪さから骨盤が歪み上半身や下半身に悪い影響を与えてしまいます。

靴がどこか一か所だけ擦れる様な悪い歩き方

骨盤の歪みがある方の多くは、歩き方に特徴があります。以前のケガのせいで足を庇っていたり、かかとや靴の側面だけが削れる様な歩き方をしています。これは、正しく歩くための筋肉が使えていない状態で、他の筋肉がその分使われてしまうことで歪みを悪化させ、さらに下半身のバランスをも悪くさせてしまう原因になります。

  • 加齢、産後、運動不足により筋力の低下

骨盤を支えるための筋力が低下することでも骨盤は歪みます。特に産後は骨盤周りの筋力のバランスが大きく崩れてしまいます。日頃、歩くことが少なかったり、同じ姿勢が続いていたりと、運動する習慣がない方は、歪みが出るとともに歪んでしまったまま骨盤が固まりやすくなってしまいます。

~産後の骨盤は整いやすい~

産後2~6カ月がチャンス!

出産の際に骨盤の靭帯が伸びて大きく広がりその間から赤ちゃんが生まれます。そのため産後の骨盤は、靭帯が伸びているので立つのも一苦労な程不安定な状態です。その骨盤も2~3カ月かけて靭帯が縮んでいき徐々に元の状態に戻っていきます。

その元に戻る過程が骨盤のバランスが整えやすく場合によっては出産前の状態より良くなり、スタイルアップすることもあります。

逆に出産後のケアが遅れると元に戻るどころか新たな不調の原因を作りかねないので、なるべく早い段階で産後の骨盤矯正を受けることをおすすめします。

一度歪んだ骨盤は、自分じゃ中々整わない。

骨盤は、日常の姿勢や足を組むなどの悪いクセによって歪んでしまいます。これらのほとんどが無自覚で起きてしまう現象なので、自力で整えるには毎日のように運動やストレッチや筋力トレーニングなどのケアが必要不可欠で、普段の姿勢を常に気を付けるなどを意識する必要があります。

上記の話に当てはまる方は、一度当院にいらしてみてください。

産後・骨盤矯正 施術の特徴

【10回で終了する矯正プログラム】

身体のバランスや歪みを10回の施術で整えていくコースです。短期間で集中的に行うことで、身体に染みついてしまっていたバランスや、崩させてしまっているクセを改善させながら、あなた本来の身体のバランスへと整えていきます。

【骨盤矯正】をダイエットに取り入れているお店も多いですが当院では、"不調の改善"がテーマです。まずはコリにくい身体になり、その後下半身がスッキリするのを実感します。

【筋肉も一緒に調整する施術法】

骨盤や骨格だけでなく、それを支える筋肉も一緒に調整することで歪みが整いやすく、身体のバランスが維持されやすいのが特徴です。

型にはめ込むような矯正ではなく、筋肉を緩めながらの施術のため、骨をボキボキ鳴らすような施術は行いませんので、安心して受けていただけます。

気になる身体の悩みにもアプローチ

骨盤のバランスが整うことで、深層の筋肉(インナーマッスル)が活性化され基礎代謝が上がり、ダイエット等のサポートをしてくれる他、

O脚の矯正も行いますので、姿勢や歩き方が変わりヒップアップやバストアップ、ウエストのシェイプアップなどのスタイル変化される方も多いです。

通っている間、人によっては体重が減る方もいらっしゃり、10回終了後に2~7kg落ちたという方も中にはいらっしゃいます。ダイエットというよりは、この程度と思っていただければ幸いです。 

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