【断食でダイエットできるの？】のコラムでも述べたようにファスティング（断食）は、デトックスを目的としていますが、それが身体のメカニズムとマッチすることで痩せやすい体質を作り上げることができます。

まずお腹が空いたら食べなければいけないという感覚の改善です。

現代の日本人は、下がってきた血糖値を上げるために空腹感が湧き、食べる必要のないタイミングでも食事を摂取してしまっています。これを繰り返していると、常にカロリーを補給する形になるため、自分の体にあるエネルギーを使って血糖値を上げようとする作業をサボってしまいます。

これが、食べる必要のない無駄なカロリーを摂ってしまう習慣になり、同時に脂肪燃焼効率が悪くなる食生活と体を作ってしまっています。

この体内習慣をよくするために、一度空腹で食べたいと思ってもそれを我慢して、食べないようにすることで、徐々に脂肪などのエネルギーを使って血糖値が上げられるような体質を作ることができるようになります。

これが定着すると血糖値が下がりにくくなり、空腹感を感じにくくなるので、食事の量や回数が減り食べすぎを防ぐことや「食べない」という選択ができるようにもなります。

『１日３食しっかり食べる。』常に食べる物があり食品添加物だらけの食事になってしまう中で、その考えが正しいとは言い難くなっているのが、日本の食事に対する現状なのです。

『じゃあ、食べないようにすればいいんでしょ！』これも間違いではないんですが、ダイエットを目的とした人が三日三晩何も食べずに水分だけ！となってしまうと、終わった後の反動が大きくなってしまう場合があります。

ファスティングダイエットを安全に行う上で必要なのが、酵素ドリンクです。

体脂肪を燃焼するのに必要なのが酵素で、ファスティング中に酵素を摂ることで、その効果を十分に発揮することができ、終了後にダイエット効果が期待できます。

同時に体内のデトックスを促してくれるので、肌質の改善や腸内環境の正常化など、女性の悩みの解消にもつながりやすくなります。