海老名で楽やせダイエットなら

『バランス整体えびな』

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瘦せない原因!?

体の毒抜き 3選

1つでも当てはまったら毒素だらけかも…。

✔ 肌荒れがひどい

お腹がポッコリ出てる

便通が悪い

生理痛がひどい

常に体が重だるい

毒素が溜まる原因とは?

汚いままの体内

老廃物や疲労物質、毒素が溜まった体は、汚染された川のような物。このままでは何をどう頑張っても瘦せにくいしキレイになるなんて以ての外。肌荒れやくすみ、シミやたるみの原因なども引き起こし、ひどい場合には病気を引き起こす危険性もあります。

原因1:代謝力の低下

生活習慣や食生活が悪化することで、腸内環境の乱れや体液循環の低下などから老廃物をデトックスする力が低下し、溜め込みやすい体質になってしまっています。

原因2:水分不足

体内の水分量が少ない環境が続くと体は、水を保持しようとします。これがむくみで体外に出してしまうと、正常な働きができなくなるため、古い水でも溜め込

溜まった毒素を出す習慣 3選

水を正しい量飲む

体重×40mlが必要でこれをこまめに飲むことで体内の体液循環が良くなり常に毒素が出せるむくみ知らずの体に変わっていきます!

詳しくは下のリンクから↓

湯船に浸かる

40℃前後のお湯に最低20分ほど浸かることで深部体温が上がり内臓の働きが活発になり臓器に溜まった毒素が出やすくなります!

 

温浴だけで体脂肪燃焼をアプローチする方法はこれ!↓

デトックス食を食べる

ここでお伝えするのは、お通じに効果的な食材で大きいくくりでお伝えすると2つ。

・食物繊維

・発酵食品

腸内環境を整えると共に臓器の代謝力もアップ!

しかし夜遅くなると体の負担になる可能性があるので朝・昼メインで摂れると効果的です!

運動いらずのラク瘦せダイエット

何してももう痩せない

✅医者に「痩せて」と言われてる

✅運動したくない!

これに当てはまる40代以降の女性でも、3ケ月で10kg以上のダイエットが可能です!

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